のへぴょんのスゝメ

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倖田來未DEダイエット☆PVを真似ろ!の巻




そんなわけで、倖田來未さんのPVを見ながら一人寂しく腰を振り続けた私・・・
(ま、一週間にいっぺんくらいね)

まるまる一曲振り付けコピー、なんてのは、ムズイ。

なので、PVの中から「これは運動になりそう!なポーズ」をピックアップしてみました。
これさえやれば、PV見ながらじゃなくても、いつでもどこでもくぅたん気分でダイエット出来ます。

まずはこれ。

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「LOVE & HONEY」倖田來未
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とりあえず柔軟体操ってことで、「キューティハニー」から。

横方向にクイクイ楽しげに腰を振りまくると、とっても乗りやすいこの曲ですが、
オススメポーズはそこじゃあなくて・・

途中、間奏部分で、ストリップ風な振りで妖しげ〜に舞うところがありますね?
あそこで仰向けに寝転んで、ジャーン!って音に合わせてお尻を上に持ち上げて一気にブリッジをする。

あの振りが好きで・・(><)

そう、ブリッジですよ。小学生時代皆さんもやられたと思うブリッジ。
久しぶりにやってみませんか〜?
頭の部分は上げなくていいです。上げないほうがなんかセクシィだし(笑)
特に倖田さんのように、ジャーン!で一気に持ち上げると結構体力消耗します。脚だけの力でぐっと持ち上げる感じね。
きっと小股から不思議なパワーが放出されます(ホンマかいな!)

ハイ、続いてはこれ。

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「Butterfly」倖田來未
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ランバダ気分で腰振りしても良いのですが、これも間奏部分の振り。

題して「うっふん!振り向きポーズ」

・・ゴメン、やっぱこの題恥ずかしい・・(笑)
何でもいいけど、とにかくこれだ。

1・2番が終わった間奏で、廊下で生徒を引き連れた倖田さんが画面に背中を向けてから、ジャーン!って間奏に合わせて
肩をちょっとくねらせながら右向きに後ろを振り向く!

肩の根元から、ちゃんと回すこと!(腕は下に下げたままネ)
腰のひねりを意識しながらね!!

これが、結構効く!!
何せ、そうそう「振り向く」なんてことしないから日常では。
右が終わったら左ね。飽きずに何度でもやりませう。

最後はこれ。

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「girl〜Selfish」倖田來未
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(↑ちなみに超過激PV「Shake it」が入っているのはこのDVDシングル!)

強い女の象徴たる「Selfish」
これがね、一目見たときからやりたかったのですよ。

一番が終わったあとの間奏で、ギターのジャッジャージャ♪って音に合わせてやるあの振り。

両手を真っ直ぐ上に上げて少し絡ませる。
そして、そのまま左右にえいっ!やぁっ!と腰を振るのです。

これが、普通に振るよりずっと体力消耗・・・!!

&なんだか爽快な気分になってきますよ。
あれね、後ろに女性を沢山ひきつれて一気にやると、凄い迫力なの。
ライブでもやってたけど、大好きです、このフリ。

そんなわけで、明日の倖田嬢を目指すべく(?)日々ストレッチに励む私なのでした・・

↓使用教材
「BEST〜first things〜 [CD+DVD]」倖田來未
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「secret 〜FIRST CLASS LIMITED LIVE〜 」倖田來未
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